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一、相识—在汗水里
耀和雪是在欣动健身中心的汗水里相识的，他们注定在汗水里相识。
耀是欣动健身中心最耀眼的教练，而雪亦如她的名字雪白水嫩、光彩夺目。有雪出现的时候耀的心情异常激动，耀激情崩发的时候整个欣动就会浮动起来。他们的激情为欣动频添了无尽的活力。
雪真的很美，但算不上健美。水嫩的肌肤光滑有余而曲感不足，亦如大上海如花般娇贵的金领丽人，职场的拚搏掳夺了她们纤弱的曲线和动感充沛的精力，但剥夺不了一棵求美爱美的心。于是雪来到了欣动，塑身是雪坚定不移的目标。
雪喜欢卧平推举，这是塑胸最好的方法，每当雪香汗淋漓的时候，耀就捉到了机会“雪、让我的光耀熔化你，好吗”“我相信、我是你最好的私人教练”其实，卧平推举需要人帮助，这就是雪的动机，耀终于被雪算计了，但却幸福得发疯。在一起健身的日子里，他为献身雪的造美运动而快乐着。
二、失落--在都市里
雪己经五天没去欣动了，他告诉耀说：耀，公司要召开产品发布会，我多想每天来欣动看你，每天享受你的呵护，这是我的奢望。是啊，这么简单的奢望，在上海又有几人能够得到满足，雪和成千上万闯上海的白领小姿一样，渴望美能收获爱情成就事业，这是她的追求、坚定不移的追求。
每晚，雪都在夜深人静时醒来，在她那18平方的出租屋里沉思，她不知道她是先喜欢运动还是先喜欢耀的，她知道他已离不开运动了，就像她已离不开耀一样。月光蔓延进来，以非常放纵的姿态。她知道这就是夜的寂寞。是啊！在溶入大上海之前无数人和自己的命运一样--租套房子去打拼，这借来的空间实在容不下健身的器具，却溶得下一颗思念的心。是啊！谁能容忍，在18平方的夜里寂寞，谁能容忍，这18平方的夜折磨一颗“18”岁的心。
在一个彷徨的夜里，伴着音乐、她把无聊发泄在书里一行熟悉的字眼跳入她的眼眶“宝益身”—“中国先生大赛”指定健身器材。“宝益身”不是欣动健身中心的健身器材吗？！“中国先生大赛”在哪里举办？赛过了吗？喂，耀，你睡觉了吗？你看到了这期的健美丽人吗？她拿起手机就告诉耀，她要她的耀振作起来，挑战阳刚之美，展示男性雄风。这一夜，一个阴谋在她心里悸动。
三、激活—在爱情里
第二天，雪来到了欣动，径直找到耀，他要耀把对她的思念化作力量报名参赛，不要让他闲着，在没有她的日子里移情别恋。她对耀说；“宝益身”和我就在你的掌握之中，这“中国先生指定健身器材”一定会给你带来好运的，你抓住了它就像抓住了我，因为，我是你的“宝”爱我有益身心，我会天天为你祝福。耀可乐坏了，他说：雪，有你的支持喜玛拉雅的“雪”山我也要爬上去。
雪依然不能按时来欣动健身，她依然像大多数白领阶层，事业占去了她们太多的私人空间，可今天的耀确没有往日的失落感，他面对“宝益身”就像面对他的雪，有使不完的劲
宝益身，宝益身每一组出击，他都呼喊着它（她）的名字。
宝益身，宝益身每一个夜晚，他都惦念着它（她）睡去。
她也不再难寐，好像有心灵感应，每晚她都在梦里呓语，耀，我是你的宝益身，每天都陪伴你身边，我是你的“宝”多练益身心。
爱情是宝益身心，她知道，他们相爱了，他亦知道，他被爱着并为她疯狂，他们在心中感谢一个名字叫—宝益身。