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林阳呆愣的这片刻，让赵灵泫以为，是自己以前的训练强度不够，她连忙又说道：
“若是之前那些训练不够，你直接告诉我需要再加什么训练，我一定会努力完成的。”
林阳不禁苦笑道：“这些训练超出了我的预想太多，没想到你竟然做了这么多的准备。不过从现在开始，以前的那些训练全部停掉。”
赵灵泫顿时吓了一跳，反问道：“停掉？那我现在做什么训练。你难道有更好的训练方式吗？”
“你之前的训练，已经完全足够了。你身体的柔韧度和爆发度，也都已经满足了要求。现在，只需要学习一些技巧。并且再加强你自身的速度。
将这些学会之后，再和你之前所学相结合。这样你会达到一个，全新的高度。多的不敢说，起码那时的你，可以打现在的你两个。”
林阳侃侃道来，他那之前当教官时，积累下的丰富经验。经过和赵灵泫现在自身的情况了解，很快这脑海中，就制定出来了一个全新的方案。
赵灵泫兴奋的说道：“真的，这么厉害。你快点告诉我，我该怎么做。”
林阳首先一指跑步机道：“首先，你先跑四十分钟。跑完热身之后，我先教你一些格斗技巧。现在就开始吧。”
林阳说后，便来到房间里的沙发坐下。一副老神在在的模样，打了个哈欠，闭上眼睛开始闭目养神起来。
赵灵泫也赶紧行动起来，调好跑步机后，就开始跑了起来。
一时之间，房中只传出跑步机上发出的脚步声，和赵灵泫微微的喘息之声。
“好了，时间到，下来吧。”
林阳睁开双眼，现在正好是已经过了四十分钟之后。赵灵泫快速的来到林阳眼前，经过运动，她的小脸上浮现出一抹嫣红，浑身更是散发着青春的气息。
林阳一丝不苟的说道：“今天我先教你一招叫力量凝聚。你刚才也看到了，我用了一根手指，就抵挡住了徐梓琪的进攻，就是用了这一招。现在你向我挥拳，我再给你演示一遍。”
赵灵泫双眼闪着兴奋的目光道：“好的，我来了。”
话落，赵灵泫首先后退了三步，突然，猛地加速，拳头闪电般的挥起，就要向林阳的脸上揍去。
不过，当她的拳头来到林阳身前半米处，就怎么也无法前进万分了。正是林阳的一根手指，阻挡住了赵灵泫的拳头。
这时，赵灵泫感觉到，前面仿佛有一面坚硬墙壁，无论自己怎么使力，都无法穿透它。反而将自己的拳头抵的生疼。
“好了，收手吧。”
赵灵泫万分不解的放下自己的拳头，不过眼中的兴奋之光却更甚了。
“这个招式，虽然看起来十分的厉害，不过却有非常大的弊病。它是将你自身全部的力量，凝聚于一点，并且只能通过这一点来释放。
所以若是你自身的力量，本来不是特别强，或是有些弱于对方。不过当你全部汇聚到一处，就会变得非同凡响，量变引起质变。”
林阳现在，仿佛又回到了大半年前，自己还是教官的时候。那让他无比怀念的时光，也是让林阳的心中一阵的激荡。
“原来是这样，凝聚于一点，果然厉害。不过你刚才说，这一招还有一个非常大的弊病，那是什么啊。”
“将全身的力量凝聚于一点，你其他地方的力量自然就会减弱。若是敌人没有被你这一下打败，或者改变方向攻向他处，那么你自然是无法抵挡了。
所以你若是没有全部的把握，能制服的了眼前的敌人，也是不要轻易的使用这一招。这是一把双刃剑，怎么使用，就看当时的状态了。”
赵灵泫点头道：“果然是有利有弊，好了，别说这些有的没的了，你赶紧教我怎么学习吧。”
林阳好笑道，以前怎么没发现，这赵灵泫竟然是个急性子。不过自己和她见的面确实不多，但是这和第一次见面，那么冷静也差距也太大了吧。
“那你就先凝聚于你的右手食指吧。首先小腿发力，然后带动大腿。将浑身的力量凝聚于腹部。
随后用腹部向上推送，再加上你胸腔和左臂的力量，一同汇入到你的右手臂，再到你的右手食指。
这个过程听着很漫长，不过也只是一眨眼直接的事情。不过想必你现在还不懂得，如何调动体内的力量。你先联系扎马步吧，先扎上半个小时，之后我再教导你。”
“这个简单。”
赵灵泫毫不在意的说道，自己经过这么长时间的训练，虽然之前没有扎过，但是怎么着时间也不会短了。
经过时间一分一秒的流逝，赵灵泫感觉道自己的双腿，越发的沉重起来，并且还有些发颤。看了眼时钟，才刚刚过了十分钟。
赵灵泫仿佛不相信似的，有咋了眨眼，重新看了一眼时钟。果然，现在过去了十一分钟了。赵灵泫感到一阵泄气，而她心里的变化，也引得双腿的颤抖更加剧烈起来。
“凝神静气，现在的时间还早着呢。”
林阳在沙发上躺着，那欠扁的表情，让赵灵泫忍不住想要出手打他。不过现在毕竟他是自己的教练，赵灵泫也只得忍了，平静心情，继续坚持着扎马步。
双腿抖得越来越剧烈了，赵灵泫抬眼一看，现在和刚才竟然才过了区区五分钟的时间。现在的感觉，可是比之前的十分钟还要强烈，双腿的酸痛感在无时无刻，不冲击着她的体内，仿佛下一秒，自己就要一头栽倒在地下。
“好了，暂时先休息一下吧。”
听到这话，赵灵泫顿时一屁股坐在地上，大口大口的呼吸着空气。这才发现，自己的衣服不知道什么时候就已经湿透了。
赵灵泫现在只有上半身还能活动自如，下半身仿佛失去了知觉一般，这是她许久未曾感觉到了的。她双手不停的按摩着自己的双腿，希望快点恢复过来。