第59章将重心再下移

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    “抱歉了哈我上学那会儿喜欢的是足球。”方源故意与妻子抬杠。“你”刘思一阵气结,知道他这是故意与自己斗气。

    有心就此打住,可想想自己若是不说了,不就是认输让有理变成没理了吗?“你要是不愿意去健身房,在家里锻炼也是一样的。”刘思退而求其次,方源一滞,明显有些意动了。

    但随即又扒了口饭道:“算了,家里就这么大点儿地方,出去跑跑步可能都比在家效果好。”“哎呀,你怎么这么倔。若是没人指导,随便去跑步可能会拉伤筋骨的。

    而且这附近哪有个适合跑步的环境,要跑还得开车去找个公园那样,空气好点儿的地方,这样来回折腾,你有那个毅力坚持下来吗?”“”方源嚼着饭菜不说话。

    刘思扒拉了一小口道:“这事就这么定了,一会儿吃完饭我教你。”“哎,怎么就定了,我还没答应呢。”方源嘴上说着,刘思却已经不给他改口的机会了。

    吃过饭,方源本打算洗了澡去看电视,刘思却把刚买的书往他手里一放,让他去客厅先看一会儿书,自己收拾起碗筷来,一会儿的功夫,方源就看进书里了,毕竟事关孩子。

    他也多了分耐心,等回过神来的时候妻子已经将一套衣服丢在了他身上,他低头一看,是他纳凉时穿的沙滩裤和背心。“换上吧,明天再给你买健身服,今天就穿这套相对宽松一些的,方便活动。”顺着妻子的声音看去,方源差点儿喷出鼻血。

    妻子的裸体他都不曾让他有如此反应,实在眼前妻子的装扮太过冲击他的视觉神经。妻子一身灰黑色的紧身衣包裹着纤细匀称的身材,完美的曲线在紧身衣的塑形下被裹得凹凸有致。

    丰满挺拔的酥胸,圆润紧绷的翘臀,修长如棱的美腿,让妻子此刻像一个被精雕细琢出来的完美雕塑一般,符合一切必要的人体美学。

    只是呼闪的明亮的杏眸,和随着呼吸在律动的身体,才让人知道这不是雕塑而是真人,为了方便运动妻子束起了马尾,精致的鹅蛋脸让人觉得英气十足。

    方源细细一打量,这紧身衣为了保证透气吸汗,竟是轻薄的纯棉面料。被挺拔酥胸和翘臀撑起的部位,面料的弹性被扩张到极致,似能从被撑起的间隙中看到隐隐的肉色。妻子没有穿胸衣!

    ?方源感觉鼻腔一阵发痒,赶紧一只手捂住嚷道:“你怎么穿成这样?”刘思本来不觉得有什么,可看到方源的反应脸色跟着就红了,惊疑地转动着身体看了看道:“什么呀,健身衣不都是这样的吗?”

    “可是你怎么连胸衣都没穿?”方源一指刘思的胸口,刘思赶紧捂住胸口惊道:“你怎么就盯着这里看呀,我有戴胸贴的好吧。”随即瞪着方源道:“我算是知道你为什么那么抗拒去健身房了,脑袋里全是这些龌龊思想。”

    “我”方源一阵语噻,不知道自己怎么就成了理亏的一方了。“好了,换衣服吧。”刘思也不想继续数落方源,将沙发前的茶几推挪到一旁,在手机里翻找着合适的轻音乐。方源松开捂住鼻子的手,还好没真的流鼻血,看着妻子做着准备,一股新鲜感让方源没有抗拒,顺从地换了衣服。

    刘思选了首类似广播体操的轻音乐,将手机放在茶几上,起身笑着对方源招了招手。如沐春风的微笑,加上这一时没有适应的打扮和氛围,方源竟然有些扭捏了起来“来吧!”

    刘思一拉方源,方源站起身还想穿鞋。“不用穿鞋,就这样啦。”方源这才注意到妻子也没有穿鞋,嫩白的裸足踩在木质地板上。

    “好吧。教练,你说怎么做。”既然已被赶鸭子上架,方源索性任妻子施为,也想看看他们平日里在健身房都练些什么。

    刘思想了一下却道:“时间仓促,我也没教过别人。嗯你刚开始锻炼,首先要注意的是不能拉伤筋骨,这样吧,你先做下俯卧撑我热热身,根据你的情况我再想想该怎么做。”“什么呀,就做做俯卧撑?”方源一皱眉头。

    “你可别小看这项运动,这可是最实用的健身的专案。能锻炼你上半身的几乎所有肌肉,包括腿肌。很容易就能看出一个人的身体强度的。”刘思的解释相对专业,方源也明白,毕竟读书那会儿哪怕在军训的时候也都是要训练这个的。

    “行!”方源想起了那个梗,俯卧撑可是男性在向女性展示自己的持久力,他对自己的臂力还是有信心的,没理由逃避。说完俯下身试了两下,不太吃力,但是明显感觉到没有读书那会儿轻松了。

    “双手分开超过肩宽,别将力量都交给手臂。胸口尽量向下,你这样可是在偷懒。”刘思指点道。

    方源试着放宽了手掌间距,的确没那么吃力了,但身体下倾尽量贴地之后,起身明显能感觉到肩颊部位很是吃力。连续做了十来个,从胸腔到手臂竟传来一阵酸麻感。

    我靠,大学的时候可是能一口气做三十多个,这下尴尬了。一波气力耗尽,方源不得不停了下来。本以为会遭到妻子的嘲笑。

    但刘思好像早就预见到了一样,像一个真正的教练那样指点道:“节奏不要太快,这样会影响持久力的。没力气的话先休息一会儿再继续吧,别拉伤了肌肉。”说着刘思亲自下场。

    在方源起身后自己俯身做了起来,方源退坐一旁,妻子虽然一副身娇体柔没有力量感的样子,但做起俯卧撑竟有种别样的美感。每一次俯地挺身都很缓慢,却格外稳健,尽力保持每一个动作的完美。

    看得出来妻子是花了大毅力练习的。一,二,三方源心里默数着,当妻子做到二十个的时候,方源心里就有点吃惊了,没料到妻子柔弱的身体竟然有这种耐力,等到妻子突破三十个的时候。

    终于看到她开始喘气了,但俯地挺身的节奏并没有变慢。待到刘思做了四十来个,长吐了一口气,这才收腿起身了。回首看着已经有些惊呆了的方源道:“怎么样,我做了多少个?”“三四十个吧,我也没细数。”

    方源模糊了下数量,后面他也没细数,实在是有些汗颜。“果然不练了就会退步,我最好的时候可是能做到六十个呢。”

    方源心下一惊,妻子看起来柔弱的身体竟然有这种力量,在他不知道的时候她是下了多大毅力去健身啊还真不容易。刘思拍了拍手,去厨房倒了两杯水,递给方源一杯道:“怎么样,俯卧撑不简单吧?”

    “嗯要做好的确不简单,但你们在健身房的时候应该不光练这个吧?”方源喝了一口道。试过之后他开始对妻子的健身也有了些许认同,自己的确是因为愤怒而偏执了。

    “这个当然,但去那里都是以器材锻炼为主的,无器材练习的都是一些常见的基本功。”刘思一口气将一杯水喝完,随即道:“我想起来了,配合俯卧撑,你应该再练习下蹲马步,锻炼一下腿部肌肉。来。”刘思一拉方源的手,自己演示着紮了个标准的马步,示意方源照着她的做。

    这种武侠小说里常见的基本功训练手段,方源这样的男孩子基本上从小都照着电视学过,他一摆手道:“这个谁不知道呀。

    挺胸收腹,大腿与膝盖保持持九十度下蹲是吧。”说着方源分胯而立,按着要领蹲了下去,刘思起身笑着扒了扒方源的大胯,随即又踢了下他的脚掌道:“腿分开点,双脚外开15度。”说着自己也面对方源蹲了下来道:“眼睛跟我平视,双手平摆,将重心再下移一点,”方源按照妻子的样子调整着自己的动作,两人蹲着马步隔空对视,动作调整完毕之后方源就有些绷不住笑了。